На самом деле, иногда мне кажется, что родные университеты сами толкают нас на путь любителей булок. Шутка ли, на моем чудо каком «фитнес» факультете есть только одна кафешка, и в той самое здоровое блюдо – печеный пирожок с курагой. Наверное, вы с юности привыкли завтракать пирожком, и строго на бегу. Кстати, у моих вполне благополучных офисных подруг та же ситуация – слойки и местное калорийное изобретение под названием «перемячи» всплывает в их реальности с пугающей регулярностью. Что плохого в ароматной выпечке: да ничего, если вы съели 1 пирожок с утра, нормально пообедали своим мясом/овощами, а на ужин поели рыбы после тренировки. Но в большинстве своем, булка на завтрак вызывает «булочную цепную реакцию». То бишь, на обед за ней следуют какие-нибудь блинчики с маслом и начинкой из засоленного еще в прошлом веке лосося, а на ужин вдогонку покупается хот-дог или просто отрезается кусок хлеба с куском масла. Подобные штуки прощает активная студенческая жизнь, и то не всем. Ну а если вы уже купили машину, обзавелись ипотекой и детьми, скорее всего, булка «наследит» на талии, какую бы там Зумбу вы не посещали 3 раза в неделю.

Примерно так же «полезны для мозгов» съеденные, сидя на пятой точке, грамм 300 сухофруктов. И, конечно же, «мозгу нужна глюкоза», а значит печенье – самый что ни на есть годный перекус во время составления квартального отчета. Почему мозги не едят питание для них: Мозгам, товарищи, показано не только питание, но и дыхание. А еще больше им помогает свобода от всяческого засорения. Если в вашем рационе присутствует каша, хлеб, овощи и фрукты, вряд ли ваш мозг захлебывается от нехватки глюкозы. Скорее всего, он страдает от вашей однообразной работы и неумения развлечь себя в свободное от нее время. А еще «мозги» не любят людей, которые часами сидят в душном помещении в скрюченном состоянии, и не удосуживаются даже отвести собственные плечи от родных ушей и выпрямить позвоночник. На самом деле, удобное офисное кресло, прямая спина и прогулка в обеденный перерыв помогают думать быстрее, чем пресловутые перекусы во время работы. Что делать: как только у вас возникла мысль о «шоколадке для мозгов», следует включить эти самые мозги и сделать перерыв. Но только не в любимой социальной сети, и не в кафетерии. Поднимитесь со стула и подойдите к окну. Несколько минут просто концентрируйтесь на движущихся объектах. Если есть возможность «сходить за чем-то важным — идите». Да, иногда просто закрыть глаза на 3 минуты помогает лучше чем самые быстрые 600 ккал из самой вкусной шоколадки.